miércoles, agosto 10

32 years ago..

Mañana se cumplen 32 años del increíble bronce de José Manuel Abascal en los JJOO Los Ángeles 1984
Él, nacido el 17-3-1958
Yo, el 18-3-1957
Está claro que, a él, el paso del tiempo le ha tratado mejor...

sábado, julio 30

YO NO ENTRENO…

Ésta es una máxima irrefutable.

Desde hace poco más de un año tan solo entreno en LMSD (“Los miércoles son domingo”). Y compito. Compito todos los domingos que puedo. Pero entrenar, no entreno, nunca he entrenado demasiado (1 día a la semana, a semanas alternas, como mucho). Y, los domingos, cursas. De 5, de 10, medias maratones, alguna maratón.
Hay que recordar que (después de que mi primera cursa de 10 km fuera Nassos 2007) me planté en Berlín en 2010 para correr mi primera Maratón sin haber corrido antes, nunca, más de 21 km (y la acabé en 4:13); y no solo eso: al mes y medio, repetí maratón -San Sebastián- rebajando incluso el tiempo berlinés (4:03).

Así soy yo. Entrenar? No, gracias. Competir? (contra mí mismo), sí.
Es por esto que, por más vueltas que le doy, no encuentro explicación lógica a estos últimos 10 días: 
- 6 sesiones de entrenamiento (y esto tras una temporada de 39 cursas de septiembre a julio):

Después de correr, apuntado muy a última hora, a la Cursa Poble Sec el domingo 17, parece que entré en una especia de inexplicable vorágine:
  • Martes 21, entreno ASICS Diagonal, que hice yo solo, así que se convirtió en un “entrenamiento personal”.
  • Jueves 23, repito entreno en ASICS Diagonal.
  • Domingo 24, me voy a hacer series de 100 en la “pista urbana” de Zona Franca.
  • Martes 26, repito entreno en ASICS Diagonal.
  • Miércoles 27, sesión semanal con “LMSD” (sin ejercicios).
  • Jueves 28, debut en esto del “walkin”, con 11 kilómetros con bastones hasta la “Peña del Moro”.

6 de 10:  algo realmente I-NAU-DI-TO en mi...








Por suerte hoy cojo vacaciones y en la mochila ya están cargadas las “Trabuco” para quemar suela por el monte. 
Adiós asfalto. Hasta la Cursa del POBLENOU.

lunes, julio 18

LA TEMPORADA, EN 39 IMÁGENES...


Perquè, sí, eren 39 ... i no 36 curses (m'havia oblidat de la "Cursa de Les Carpes". "La Mercè"i los 20 km. correguts a "La Marató de BCN").


LA CURSA DEL BARÇ
LA SANSI BELLATERRA
CURSA POBLE NOU
LA RENTRÉE BADALONA
CORREBARRI
Debut de "la naranjito" TRIBANDA... (Cursa de la Tardor)
CROS DE SANTS
CURSA DE L'AMISTAT
BEHOBIA-SANT SEBASTIÁ
CURSA SANT MARTÍ 
JEAN BOUIN
LA SANSI DE VILADECANS
24 HORES D'ATLETISME
LA SANSI  DE EL MASNOU
NASSOS
LA CAVALCADA DE REYES
QUART DE MITJA SITGES
SANT ANTONI
LA SANSI MATARÓ
CURSA VILAFRANCA
1/2  MARATÓ GRANOLLERS
MARATEST 15 KM
CORRE AMB L'APEL·LES
UNIRUN
EL CORTE INGLÉS
NOCTURNA L'HOSPITALET
LES CARPES D'ABRERA
CURSA DIR
CAN MERCADÉ
LA MAQUINISTA
CURSA SEAT
CURSA POPULAR EL MASNOU
CURSA SOLIDARIA MARTORELL
ABRERA CORRE DE9
CURSA DEL FOC
CURSA SOLIDARIA DE SANT JOAN DESPÍ
POBLE SEC












































domingo, julio 17

36 CURSES DESPRÉS, S'ACABA LA MEVA TEMPORADA...


Això s'ha acabat... (la temporada, vull dir)

A la Cursa de La Mercè 2014, el meu genoll va dir... ¡prou!. Tocava descansar.

Després “de lo del 3 de novembre de 2014” va venir l’operació de menisc al desembre.  I una bona temporada “en el dique seco”. 
Vaig provar-me, però, a la cursa “Corre amb l’Apel·les” del febrer de 2015 (perquè m’havia regalat el dorsal la organització, i no volia fer-los un lleig). Van ser els primers 5 km. després de mesos sense córrer. Un desastre.

Vaig estar “escalfant” fins l’abril, en que vaig “córrer” -per dir alguna cosa- a la Cursa de El Corte Inglés. La cosa no anava bé, i no hi vaig tornar fins a la catastròfica nocturna de Bombers, al mes de juny.

Per a mi, aquesta temporada que ara acaba s’inicia amb... 

la CURSA DEL BARÇA el mes de setembre (52:45... fluixota); però aquell mes en caurien 3 més:
LA SANSI DE BELLATERA (25:08... fluixota),
la CURSA DEL POBLE NOU (51:31),
i la RENTRÉE NOCTURNA de Badalona (23:56).

El mes d’octubre, 3 curses més: 
una bona CORREBARRI (48:31... i amb l’aterratge a la catifa),
la CURSA DE LA TARDOR a Sant Andreu de la Barca (49:29),
i un millor CROSS DE SANTS (48:23)

El mes de novembre és mes de “curses especials”: 
la CURSA DE L’AMISTAT (1:35:04... MMP a la prova)
i la BEHOBIA/SANT SEBASTIÁ (1:56:08... duríssima aquest any per la calor; el meu pitjor temps en 3 edicions).  Vaig continuar amb
la CURSA DE SANT MARTÍ (48:30)
i amb una bona JEAN BOUIN (48:13).

I arribava desembre, amb quatre curses: 
la SANSI DE VILADECANS (23:32),
i debutant en pista, fent 10.000 metres a les 24 HORES D’ATLETISME (47:59... acabant en “modo hàmster”).

I a partir d’aquí hi ha un punt d’inflexió: em vaig comprar, aconsellades pel gran Domingo Catalán,  les SAUCONY ZEALOT, “les naranjito”.

Vaig debutar amb elles -sense provar-les ni un sol metre abans- a la 
SANSI DE EL MASNOU (23:10) que va ser -en aquells moments- la meva MMP, vuit anys després de començar a córrer. I vaig acabar l’any amb una  
CURSA DELS NASSOS per sota “de lo puto cinc” (49:31... i recordant que vaig fer 54:22 en el que era el meu debut en això del córrer, la meva primera cursa, a Nassos 2007 i sense haver corregut mai més de 5 km. seguits abans).

Aquest 2016, al gener, cinc curses més: 
CAVALCADA DE REYES... i nova MMP amb “les  naranjito” (22:48), continuant pel 
QUART DE MITJA de SITGES (49:11),
una molt bona CURSA DE SANT ANTONI (47:38),
una millor encara SANSI DE MATARÓ  (47:19)
i rematant el mes amb la CURSA DE VILAFRANCA (48:03).

Febrer va arrancar perfecte: sota la pluja, 
1:49:51 (MMP en ½ Marató) a la MITJA MARATÓ DE GRANOLLERSseguida del 
MARATEST 15 (també amb MMP a la prova, 1:19:31). I tancant el mes, la cursa 
CORRE AMB L’APEL·LES (en 24:29, cinc minuts més ràpid que un any enrere, quan estava  recentment operat).

Vaig tenir un marçtranquilot”, i no recordo ben bé perquè: només la 
UNIRUN (23:20), entrant a meta amb la menuda, però molt gran, Abigail Parra.

Abril va veure com corria la 
CURSA DE EL CORTE INGLÉS, que se’m continua “travessant” (tot i així, els 56:51 van ser MMP en aquesta prova);
i LA NOCTURNA DE L’HOSPITALET (un altra cursa en la que mai no he pogut baixar de “lo puto cinc”; tot i així, els 50:27 van ser la MMP en aquesta prova).

Com en els vells temps, el mes de maig em vaig cruspir cinc curses: 
CURSA DIR (47:07, MMP absoluta.... sí, ja ho sé, “fa baixada”),
CURSA DE CAN MERCADÉ (23:50),
CURSA LA MAQUINISTA (50:31),
CURSA DE LA SEAT (23:51) i
LA SANSI POPULAR DE EL MASNOU (24:03).

El mes de  juny
CURSA SOLIDÀRIA MARTORELL (com el conejito de Duracell: dura, dura, dura...! 55:53), 
ABRERA CORRE DE NOU (25:52) i la 
CURSA DEL FOC (52:21).

Juliol ha arrancat amb la 
CURSA SOLIDÀRIA DE SANT JOAN DESPÍ (23:53)
i ha acabat el mes i la temporada -a efectes de córrer curses- amb la clàssica 
CURSA POPULAR DEL POBLE SEC.

I és què, quan ja creia que amb aquesta de Sant Joan Despí s’havia acabat la temporada per a mi... recordo que encara em quedava CURSA POPULAR DEL POBLE SEC, del bon amic Xavier Capdevila i els del CAR; cursa què, què diria el meu vell amic Enrique Casellas, vindria a ser com  “  L a   E s p u e l a  ” ; i és que sovint, molts i molts anys enrere, i ja de gaire bé matinada després “de habernos bebido hasta el agua de los floreros”, l’Enrique sempre em sortia amb aquell:

-          Venga Javi, vamos a tomarnos “la espuela”  (la última copa).

Així que avui he corregut pels carrers del barri d’en J.M. Serrat (aquesta cançó és “el Poble Sec tal com era, tal com és encara avui”...).

... i cóm m’ha anat avui aquesta “E s p u e l a  ”?:
 
Doncs, acabant fent uns molt bons      23:32     o sigui, fent el meu quart millor temps en curses de 5 km
Pel davant, només hi ha CAVALDA REYES (Gener 2016, 22:48  MMP), LA SANSI EL MASNOU (Desembre 2015, 23:10), LA SANSI LLORET (Desembre 2010, 23:28). També vaig fer els mateixos 23:32 a LA SANSI VILADECANS (Desembre 2015).

Bon ambient, cursa “de les de barri autèntic”, organització “acollidora amb els corredors”. Tot i la calor, en córrer la majoria del temps per carrers estrets, el sol directe no ens ha afectat gaire; sí la humitat i la calor.
Destacar que “lo puto Garmin” no ha localitzat el satèl·lit fins al cap de 700 ó 800 d’arrancar la cursa, així que anava una mica perdut, ja que no han estat dues voltes exactament iguals: la primera era més llarga (2,800) que la segona (2,200). Per acabar d’arreglar el meu “anar perdut”, tampoc estaven senyalitzats per enlloc els quilòmetres.

El podio?. Feliçment, la menuda però molt gran Sònia Ceballos (20:25) ha estat la guanyadora absoluta en noies. I la nostre Su (Susan Black) ha fet “doblete”: 1ª de la seva categoria i corredora més veterana de la cursa (veterana sí, però amb uns molt bons 27:51).

Senyores, senyors... això per a mi ja s’ha acabat. 11 mesos després, i 36 curses després d’aquell llunyà mes de setembre “corrent per can Barça”...


... la  TXABI'S SEASON  echa el cierre definitivamente


Escalfant...

... en baixada