lunes, septiembre 12

JORNADA DE RECUPERACIÓ


He pogut arribar d'hora al club i, sense pensar-ho gaire, m'he pujat a la cinta per fer una recuperació activa després de la sortida matinera d'ahir; i com a “castig” per haver fet ahir els darrers 2 quilòmetres i pico caminant, he fet una suau sèrie in crescendo de 6 quilòmetres corrent:
2 a 6:00, 2 a 5:42 i els 2 darrers a 5:27
cremant unes bones 530 calories en poc més de 34:20.
Continua fent calor, molta calor, una calor enganxosa... que si aguanta així fins diumenge, farà de la Cursa de la Mercè una prova “amb valor afegit”.

(C.Q.  1.150  126-534-616)

No hay comentarios:

Publicar un comentario