domingo, noviembre 30

On fire… a partir d’ara


Dimecres passat, uns altres 10 quilòmetres a bon ritme i resistència en bici al David Lloyd, amb sessió de Leg Extender forta i estiraments i abdominals. I avui diumenge el mateix, però afegint-hi, per primer cop, 2 quilòmetres a la el·líptica i sessió de peses pels bíceps.
El pla serà fer quelcom CADA DIA, al menys fins l’operació, incloent-hi natació…
El Cross de Sants s'ha corregut avui sota la pluja (com el primer cop que el vaig córrer), però aquest cop me l'he perdut per culpa del genoll... 


(C.Q.  758  86-118-640)

No hay comentarios:

Publicar un comentario